V Hradci Králové proběhl další ročník Akademie pro aktivní třetí věk

V úterý 21. 4. 2026 jsme se zúčastnili v Hradci Králové přínosných přednášek v rámci Akademie pro aktivní třetí věk. Nejdříve nás manželé Kodýtkovi seznámili se zdravým životním stylem. Ve výživě bychom stále měli mít "barevný talíř". Jíst více zeleniny. Důležité jsou pro nás antioxidanty, které posilují náš imunitní systém. Jsou v játrech, ořechách, mrkvi, špenátu, tmavém medu, jablkách, kyselém zelí a jinde. Měřili nám také přístrojem každému hodnotu antioxidantů.

Ve druhé části nás mladý Filip Krudenc seznámil s paměťovými technikami a kapacitou mozku. Existuje šest pilířů, které určují kapacitu a zdraví naší paměti: pohyb, spánek, výživa, lidé, stres a nové stimuly. Je třeba paměť trénovat. Na konci jsme obdrželi certifikát.

Za tuto akci děkujeme Diecéznímu centru pro seniory a budeme se těšit na další akce vzdělávacího programu pro seniory a animátory seniorů.

Marie Šmídová